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分享到QQ空間原標題：42歲李冰冰晒運動照 小蠻腰緊致如18歲少女
女神教你：想要好身材，不但要會運動，還要會吃
“如果堅持運動，隻要不暴飲暴食就不會發胖，其實減肥也要有度，不能減得營養不良，健康才是最重要的。減肥不是沒命地鍛煉，而是在規定的時間內做最有效的運動。運動前可以吃飽一點，這樣才有能量做運動，運動后就不建議吃了，最多補充點水果。這樣慢慢把脂肪變成肌肉，自然就會身材緊湊，而且精神狀態很好。”
女神建議外出吃飯時，最好與朋友邊聊邊吃，盡量減低進食速度。
大家都在瘦身秀腹肌，你還好意思胖下去嗎？
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(責編：劉博雪、李昉)
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