睡得少血压高
| |
2008年08月26日08:19 来源:人民网―《生命时报》
| 【字号 大 中 小】 | 打印 | 留言 | 论坛 | 网摘 | 手机点评 | 纠错 |
一项发表在《循环》杂志上的研究发现,睡眠不足或睡眠质量差的青少年,患上高血压的风险更高。众所周知,肥胖是导致高血压的重要因素,但这项研究认为,睡眠问题可能更容易导致高血压。
在成人中已有证据表明,每晚睡眠少于6个 小时与高血压相关。美国西储大学附属医院睡眠中心主任苏珊·里德莱恩博士表示,该项研究首次表明,两者的相关性在青少年中同样存在。
里德莱恩和她的同事共调查了238名年龄为13—16岁的男孩和女孩。其中11%的人每晚睡眠少于6.5个小时;26%的人夜里会频繁醒来,睡眠质量较差。而1/7受试者的血压或高于正常水平(>120/80mmHg),或处于正常高值。研究人员发现,睡眠效率低于85%的青少年,患上高血压的几率几乎高出2倍。
虽然目前还不能确定,睡眠差在高血压诸多危险因素中所占的位置,但里德莱恩认为,与超重比起来,睡眠差的人更易患上高血压。研究人员表示,他们将继续追踪这些青少年,以便了解他们的血压变化情况。
有儿童专家据此认为,如果该研究结果成立,那么最终可能会影响学校的课程设置,校方也会重新调整青少年的作息时间表。
里德莱恩提醒道,通过以下方法可以提高睡眠质量:改善睡眠卫生;保持规律睡眠;每晚定时关灯;减少卧室内的噪音;避免可能干扰睡眠的物质,如咖啡因等。▲
(陈其庆)
《生命时报》 (2008-08-26 第03版)
| 郑重声明:凡注明来源为“人民网――奥运频道”、“人民网――《**报》”、“人民网”的关于奥运的报道(含文字、图片及音视频),除签署人民网奥运内容专项授权协议的网站外,其他任何网站或单位禁止转载、使用(包括已取得常规新闻授权的网站),违者必究。如需使用,请与010-65368446联系。 |
(责任编辑:贺霞) |
| 更多关于 男士健康提醒 男士睡眠 的新闻 |
| · 有关健康的五大谎言 · 看中医,六“不要” · 手指长短,预示疾病 · 有些病,拔火罐效果更好 · 老觉得累,不正常 |
热图推荐 |
|||
|
| ||
|
| ||
|
| ||
精彩新闻 |
| ·[生活提示]女性阴道"杀手" 鸡蛋与3食物同吃可防病 ·[男士周刊]刘翔退赛最可能真相 郭晶晶2亿聘礼是啥? ·[男士精选栏目] 传奇 极品 理财 收藏 图 ·布什女儿爱上菲尔普斯 总统老爸亲自做红娘 ·意大利将举行修女选美赛 旨在证明修女同样美丽 ·男子打出“寻鸡启事”找女朋友 ·十大问题困扰全球男人 ·最伤夫妻感情的坏习惯 ·男人一生最应该感谢的几个女人 ·揭秘:奥运志愿者都在忙些啥 |
播客·视频 |
|||
|
|
||
男士时尚频精选新闻 |
| ·饭店最头痛房客:妮可洁癖 布兰妮破坏公物 [2008年08月26日] ·度长假没意思 英国彩票富翁重返铁路打工 [2008年08月26日] ·游轮是怎样改装扩容的?大刀阔斧地锯 [2008年08月26日] ·娱乐场所不得设房中房 [2008年08月26日] ·《谁是最可爱的人》作者魏巍去世 [2008年08月26日] ·巩俐成新加坡公民 [2008年08月26日] ·林志玲出任金马奖大使 [2008年08月26日] ·威尼斯电影节将揭幕 《荡寇》入围 [2008年08月26日] |
|
|
||
|
·游轮是怎样改装扩容的?大刀阔斧地锯 [2008年08月26日] ·《谁是最可爱的人》作者魏巍去世 [2008年08月26日] ·巩俐成新加坡公民 [2008年08月26日] ·林志玲出任金马奖大使 [2008年08月26日] ·威尼斯电影节将揭幕 《荡寇》入围 [2008年08月26日] ·奢华香水化妆品牌Marionnaud Paris香港新开店 [2008年08月26日] ·蔡国强与他的火药绘画 [2008年08月26日] ·布什女儿看上菲尔普斯 总统要做红娘? [2008年08月25日] |
|||
|
[一语惊坛]终于知道中国足球的病根所在——“叉腰肌” [奥运]刘翔退赛最可能的真相·省委常委兼市委书记啥意思? [访谈]美国奥运代表团团长李希·伊拉克代表团团长提拉斯 [辩论]你接受刘翔退出比赛吗?·中国教练执教外国是不爱国? [博客]贪2千万判死缓显"人性化"? 巨贪都用啥"藏钱高招"? [博客]博尔特"好吃懒做"科比是意大利人? 刘翔脚是被砸伤的?! |
彩信·手机报 |
|||
|
|
||













